人と関わりたくない(内向的な人が無理に外交的にならなくてもいい)




人とのコミュニケーションに苦手意識がある人は、「もう、人と関わりたくない」と感じることもあるかもしれません。

例えば、職場の飲み会や学校の行事など、面倒な人間関係に辟易してクタクタに疲れてしまうこともあるでしょう。

他人の何気ない言葉で酷く傷ついて、もう、誰とも話したくないし関わりたくない、出来ることなら人に関わらずに生きることが出来たらどんなに楽だろうと思うこともあるかもしれません。

私は「人が嫌い」だから、これからも寂しい人生を生きていくのかなと漠然とした将来への不安に悩まされることもあるでしょう。

寂しいと感じない人は世の中にはいませんが、人といることで傷ついてしまうくらいなら1人でいることも仕方がないと思うんだよね。

今日は、人と関わりたくないと思いながらも、人を避けていく人生に不安や孤独を感じる人のことについて考えてみたいと思います。

 

人が嫌いは本当か?

世の中には人と会うよりも1人でいる時間を大切にしたいと感じる人がいれば、みんなとコミュニケーションを楽しむことが好きだという人もいます。

誰とでも会話を楽めるタイプの人なら積極的にパーティなどに参加するでしょうが、自分の時間を大切にしたり、人と関わると疲れてしまうと感じている人には辛い行事ですよね。

そういう人にとっては、会社の飲み会や親しくない人からの遊びの誘いを、付き合いだから仕方なく参加することはあっても、行きたいなんて滅多に思わないし、誘われるのが怖いとさえ思うこともあるかもしれません。

会社の飲み会に行っても何を話せばいいかわからないし、親しくない人と遊びに行っても周囲に気を使うばかりでクタクタになることもあるでしょう。

こういうタイプの人は、親しい人とは逆に打ち解けて話すことが出来るし、そうした人たちとは深くつながっていたいとさえ思うこともあるんですよね。

だから、本当は「人が嫌い」なんじゃなくて、人と打ち解けるのに時間がかかるタイプだから知らない人や親しくない人と話すのに苦手意識があるだけなんだ。

親しくない人と話すといっても会話の糸口がなかなか見つからないし、世間話をしても何だかぎこちなくなってしまうから居心地が悪くなってその場から離れたくなったりするんだよね。

そういうタイプの人は、無理に社交的になろうとして人付き合いをする必要なんてない。

人と関わりたくないから孤独を選んでいると捉えるのではなく、人と会うのも、1人でいるのも、自分の丁度いいバランスで生きようとすればいい。

人付き合いや飲み会が苦手なら断る理由を事前に用意して、どうしても参加しなくてはいけないような時だけ参加すればいいんだ。

誘いを断るときは正面からぶつかるのではなく、ちょっと愛想よく接するようにすればいい。

「怒られるかな」とか「嫌われるかな」とか余計なことは考えないで堂々としたらいいんだ。

 

自分の基準で生きる

1人でいたいという気持ちを大事にして、1人でやりたい事をやったっていいんですよ。

周囲の人は外交的になるように期待するかもしれないけれど、あなたの人生はあなたのものなんだから無理に社交的にならなくてもいい。

世間一般的な認識では社交的なことが良いこととされがちですから、内向的な性格の自分はダメな人間のように感じるかもしれません。

けれど、我慢して人付き合いしたり、無理に社交的になろうとしても、ストレスが溜まっていくだけで心が苦しくなってしまうのではないでしょうか?

みんなの期待に応えられない自分を責めたくなるかもしれませんが、苦手なことを自分に強いて責め続けるのは自分をいじめているのと同じです。

そうではなくて、「私はこういう人間なんだから、これでいいんだ」と自分のことを許して認めてあげよう。

 

1人を恐れなくてもいい

社会生活をするうえではずっと一人といわけにはいかないでしょうが、ひとりになってホッとひと息つく時間も大切な時間だと思うんですよ。

世間一般的には皆と何処かに出掛けたり、楽しく遊ぶことが良いことだとされがちですから、1人でいることを「恥ずかしい」とか「情けない」と思うかもしれません。

けれど、それが原因で無理に人と付き合ったり、やりたくもないことをしていたらしんどいですよね?

だから、ひとりだけの時間を楽しめる自分になるって大切なことなんですよ。

何もすることがない状態で一人でいたら寂しさを感じてしまうかもしれませんが、夢中になって遊べるものがあれば、その時間に没頭できるはずです。

読書でもいいし、映画を見に行くのもいいし、食事に行くのもいいかもしれません。

世界に一人しかいない大切な自分のために、普段から自分のやりたいことを自分にやってあげよう。

ひとりだからこそ楽しめることもあると知れば、ひとりでいることを「恥ずかしい」とか「情けない」とは思わなくなるのではないでしょうか?

 

おわりに

「人が嫌い」と言っても世の中の全ての人が苦手なわけじゃないんじゃないんだよね。

どんな人にも相性がありますから、一緒にいると居心地がいいと感じたり、楽でいられるという人が探せばきっといると思うのです。

人と関わると疲れるから人と関わるのをやめようという極端な考え方をするのではなくて、一緒に居て楽しいと思える人との関係を大切にすればいい。

「こうじゃないといけない」「こうあるべきだと」と考えるのではなく、人と一緒に居てもいいし、1人で過ごしたいときは1人でもいいと考えよう。

どちらかだけを選ぶのではなくて、どっちにするかは自分の気持ちで決めていいんだ。

 

 

 

人と関わりたくないと思っている人は、こちらの記事も参考になるかもしれません。

自分の居場所がないと感じたら

そのままの自分で好かれるということ

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