気分が乗らないなぁ~という話




「な~んか、気分がのらないなぁ…」

そんなふうに思って、やらなきゃといけないことが手につかないことがあります。

気分が乗っているときなら何時間でも出来ることでも、どうにも前に進まない。

「ダメだ…全然進まない」

「私、なにやってるんだろ…」

「ああ…だるいな」

寝そべりながら天井を見て、無意味に独り言をつぶやいてみる。

やらなくてはいけない事があるはずなのに、童話のガリバーにでもなったようにピクリとも動かない。

もちろん、小人が悪さしてるわけではない。

身体を動かそうとしたら、いつでも自由に出来るはずだ。

けれど、動こうとしない、したくない…

「何で気分が乗らないんだろう?」なんて簡単な話で、「やりたくないから」なんだよね。

「やりたくないこと」を無理やりやろうとするから、身体が拒否反応を起こしてガリバー化する。

ストレスは溜まる一方で、「やらなきゃ」と思うだけで憂鬱になってくる。

 

気分が乗らないときは、一旦中断して別のことをやった方が良い。

無理矢理やろうとしてもストレスが溜まってイライラするだけで、なかなか進まないから効率が悪いんだよね。

フジモフも気分が乗らないときは、気分転換に全く違うことをします。

犬の散歩に行ったり、部屋の掃除をしたり、時間があるときは地元山口県の観光地へフラッと行くことがあります。

夕方に散歩して夕景を見て綺麗だなと思えば、気持ちも和らいできます。

掃除をすれば部屋も綺麗になりますし、スッキリした気分になるでしょう。

フラッと観光地に行けば、まだまだ知らない場所。いい場所が沢山あるんだなと気分転換になる。

気分転換が出来たら、「よし!やるぞ!!」とやる気も戻ってきます。

まずは「やりたくない」という自分の気持ちを尊重して気分転換をする。

その後に「やらなきゃいけない事」をすれば上手くいくんだよね。

 

 

 

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