今日一日頑張ったこと評価してあげよう ~自分を褒める生き方~




自分が幸せになるために、生きがいを感じるために自分に何かをしてあげることってあまりないかもしれません。

むしろ、誰かに褒めて貰ったり、思いがけない幸運が訪れないかと思ったり、自分が幸せになる環境を作るというより外的な何かを期待しがちです。

いいことないかなぁ~とか、素敵な出会いがないかなぁ~とか思ったりする。

だけど、人に褒めて貰うとか、思いがけない幸運が訪れるなんてことは滅多にないことなんだよね。

滅多にないことに期待するよりも、自分が幸せを感じたり、生きがいに感じる環境を作ったり、考え方を変えてみるといいと思うのです。

 

仕事が終わって誰かに褒められたら嬉しいと思いませんか?

帰宅して「いつもありがとう」って感謝されたら嬉しくなりませんか?

寝る前に「今日も頑張ったな」って思えたら、ホッとしませんか?

 

どれも些細なことだけれど、実際にあったら嬉しいことですよね。

仕事が終わって誰かに褒められたら、きっと嬉しくなって明日も仕事頑張ろうって思えると思うんです。

けれど、誰かに言ってもらうことを期待しても滅多にないことだから、期待するだけ損かもしれない。

そうではなくて、仕事が終わったら「よく頑張ったな」って自分を自分で褒めてあげる。

自分で自分を褒めるなんて「バカバカしい」とか「恥ずかしい」とか余計なことは考えなくてもいいんだ。

「自分がやったことを自分で評価する」このことを意識してやっていくことが、生き生きとした日常を送るひとつの方法だと思うのです。

 

仕事が終わってから、「今日も大変だったけれど、よく頑張った」ってねぎらいの言葉を自分にかけてあげる。

帰宅したときに自分への感謝の気持ちを込めて、自分にご褒美をあげる。

寝る前になったら、「今日も一日お疲れ様」って褒めてあげる。

 

こんなふうに、自分が今日一日やってきたことを評価してあげる。

もちろん人生嬉しいことばかりじゃなくて、辛かったり悔しかったり悲しかったりすることもあるんですよね。

けれど、そんな辛い状況の中でも一日一生懸命に頑張ったんですよ。

上手くいかないときもあるけれど、今の自分に出来ることを精一杯に頑張ったんだ。

だから、自分が今日一日やってきたことを、頑張ったことを評価してあげよう。

 

 

 

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