あなたは、ことあるごとに自分の弱さを否定して「メンタルの強い人間になりたい」と思っていませんか？ 何事もイライラすることなく涼しい顔で受け流したり、やるべきことを甘えたことを言わずにキッチリこなせたり、嫌なことでもポーカ…

僕たちは、いろんなことを他人に期待して悩んだりイライラすることがありますよね。 例えば、挨拶をしても返事がない人にイライラしたり、自分の話をちっとも聞いてもらえなくて寂しい気持ちに悩んだりする。 常識外の行動をとる人に「…

僕たちは、自分の行動や思いに「善か悪か」「良いか悪いか」とジャッジすることがありますよね。 例えば、嫌いな人のことを「あんな奴酷い目にあえばいいのに」と思った後に、こんなこと考えてはいけないと湧き出した気持ちを抑えようと…

僕達は、人目を気にし過ぎてしまうことで臆病になったり、他人の良いところと自分の劣っているところを比べて嫉妬したり落ち込んでしまったりすることがありますよね。 人目を気にし過ぎるあまり「こんなことしたら、皆にどう思われるだ…

僕達は、自分の気持ちを誰かに受け止めて貰えたと実感することで、ホッとしたり安心した気持ちになることができます。 「そうだったのか…」「それは辛かったね」と自分の話を聞いてもらえるだけで、「私のことをわかってもらえた」とか…

自分の「あたりまえ」が原因で、相手とのコミュニケーションに擦れ違いがおこることがあります。 自分の価値観に照らし合わせてみて、あなたのやっていることは間違っていると主張したりする。 「もっと積極的に人と接しないと！」とか…

僕達は一日の中でいろんな出来事や人のことについて、無意識にですがジャッジしています。 自分の目の前で起こったことについて「良い」とか「悪い」とか、「カッコ悪い」とか「カッコイイ」とか勝手にいろいろ考えるわけです。 例えば…

人を見下すような態度をとられてカチンとくる 否定的なことばかり言われて、価値観が全く合わない 空気が読めない人で、イライラさせられる こんなこと考えて、相手のこと嫌いになってしまうことってありますよね。 相手と価値観が全…

相手のために良かれと思ってやったことでも、言われた本人にとっては不快に思ったり、追い詰められることがあります。 相手のことを思って「こうするべきだ！」とか「こうじゃないといけない！」とアドバイスするのだけれど、どういうわ…

人と接するのが嫌になったなと思うときがあります。 人と接すると、イライラさせられることがあったり、比較されて見下されたような気持ちになったり、妬まれて嫌がらせをされたりして、こんな目にあうなら、この人とは距離を取ろうと考…