「最近、笑ってないなぁ」と感じることがありませんか？ もしも、そのように感じることがあるのなら、頑張りすぎて疲れてしまい、心に余裕が持てなくなっているサインかもしれません。 疲れは大きく分けると「肉体的な疲れ」と「精神的…

僕達は、世間一般的な正しいことをするために自分の気持ちを抑え込むことがありますよね。 みんなと仲良くしないといけない、体調が悪くても頑張らなくてはいけない、みんなに迷惑をかけてはいけないと考えて、自分の気持ちを抑え込もう…

人生の中には楽しいこともあれば、悲しいこともあるし、嬉しいこともあれば、悔しいこともありますよね？ 悲しいことや、悔しいことの中には「どうして私だけが、こんな目にあわないといけないんだろう？」「何か私が間違っていたんだろ…

人目を気にして誰かに気を使いすぎる生き方は、誰にとっても辛い生き方だと思うのです。 僕達は、自己中心的に生きることは「わがまま」であると考えて、みんなのために「自己犠牲」的に行動をすることを良いことだと思いがちですが、イ…

あなたは、ことあるごとに自分の弱さを否定して「メンタルの強い人間になりたい」と思っていませんか？ 何事もイライラすることなく涼しい顔で受け流したり、やるべきことを甘えたことを言わずにキッチリこなせたり、嫌なことでもポーカ…

どんな人にもストレスはあるものですが、心にストレスを溜めすぎてしまうと「何もする気が起きない」とか「何をしても楽しくない」というような心の調子を崩してしまうことがあります。 日常生活のストレスをゼロにすることは出来ません…

僕たちは、人間関係の悩みだったり、仕事の悩みだったり、思い通りにいかないことがあるなど様々なところでストレスを感じることがありますよね。 家族や親族との関係に悩んだり、仕事のプレッシャーに押しつぶされそうに感じたり、自分…

人生では一生懸命頑張った筈なのに、思うような結果が出ずに落ち込んでしまうことがありますよね。 自分が期待していたほどの結果を出すことが出来ずにガッカリすることもあるかもしれません。 いくら努力しても報われない自分を否定し…

「まだやれる」と思って頑張ってしまう人は、頑張り過ぎている人かもしれません。 そういう人たちに多いのは、自分のことで人に迷惑をかけてしまいたくないという思いから、ひとりで抱え込んで無理をしてしまうこと。 誰にも弱音を吐か…

仕事は無理をしてでも前向きに取り組むことが当たり前だと思っていませんか？ 後ろ向きに仕事に取り組んでため息でもつこうものなら、「やる気がないのか！」とたしなめられることもあるでしょう。 仕事に対して積極性がない自分に嫌気…