僕たちは、何かを頑張っているときに「こんなに頑張っているのに、わかって貰えない」と思うときがありますよね。 一生懸命に頑張っているのに、些細なことをクドクドと色々言われてしまったり、全然できていないとか、なんでできないの…

僕達は、自分に言い訳して何も始めていないのに諦めてしまうことがありますよね。 「病気だから」「人付き合いが苦手だから」「時間がないから」「お金がないから」と考えて自分には出来ないと考えてしまう。 誰もが羨むような恵まれて…

失敗経験を過度に一般化し過ぎて捉えてしまうと、「どうせダメだろう」と諦めてしまったり、「いつも」失敗するとうように現実を歪んだ認識で見るようになります。 例えば、「どうせ誘っても断られるに決まっている」「いつも些細なこと…

いつも他人の顔色ばかりうかがってしまい、堂々と振舞うことができない。 言いたいことがあっても「笑われたりしないか」「怒られたりしないか」と考えて、なかなか自分の意見を言い出すことができない。 人と関わることを怖いと感じて…

なんで自分はこんなにポンコツなんだろうと、自分で自分のことが嫌になることが人生にはありますよね。   仕事でみんなが一斉に動き出しているのに、自分は何をどうしたらいいのかわからなかったり… せっかく人に教えて貰ったのに、…

「自分ひとりではどうやって乗り越えたらいいか分からない」そんなふうに感じる大きな問題に直面するときが人生にはありますよね。 自分の身に起きている現実を直視するにはあまりにも過酷に感じて、逃げ出したくなることもあるかもしれ…

会社での煩わしい人間関係に疲れてしったと感じる人は多いのではないでしょうか？ 会社の人に嫌われると仕事がやりづらくなるから、同僚や上司には人一倍気を遣いながら接している人もいるでしょう。 こんなに辛い思いをするくらいなら…

自分の事を信じるって難しいことなのかもしれません。 自分を信じたくても、信じられないと思う人もいるでしょう。 過去に失敗したこと、人に酷いことを言われたこと、人に裏切られたことを思いだして、信じたくても信じられないと感じ…

自分のことを否定的に考えて、隠そうとしたり自分のことを話さないようにする人がいます。 「本来の自分は間違っているから」 「本来の自分はダメだから」 「本来の自分を出すと嫌われるから」 こんなふうに考えて、自分を守るために…

自分の気持ちに素直になれないときってありますよね。 例えば、プライドが邪魔して自分の本当の気持ちを表現できなかったり。 例えば、自分の可能性を信じてあげることが出来なくて、一歩踏み出す前に諦めてしまったり。 例えば、人に…