「みんなから好かれる必要はない」こんなことを言うと、みんなに嫌われると学校・仕事・近所づきあいに支障が出るから無理だという人がいます。 ですが、みんなから好かれようとするのをやめる＝みんなから嫌われるではないと思うのです…

どんな人にもストレスはあるものですが、心にストレスを溜めすぎてしまうと「何もする気が起きない」とか「何をしても楽しくない」というような心の調子を崩してしまうことがあります。 日常生活のストレスをゼロにすることは出来ません…

僕達は、やってみないと分からないことをアレコレ考え過ぎて、最初の一歩をなかなか踏み出せないということがありますよね？ 誰かに告白しようとしているときに「受け入れてもらえるだろうか？」と心配したり、面接を受けるときに「採用…

僕達は、働き続けていくなかで「何のために働くかわからなくなった」と感じるときがありますよね。   自分の合わない仕事を延々と続ける毎日が辛いと感じて、仕事から逃げ出したくなったり。 仕事に興味が持てずに、どこへ…

僕達は、人間関係のことでマイナス思考になって心が苦しくなることがありますよね？   職場の人が噂話をしているのを見て、自分のことを言っているんじゃないかと思ったり。 人に誘われても「私といても楽しくないんじゃないか」「私…

僕達は、苦手なことがあると克服することが大事で、そこから目を背けるのは問題から逃げることで悪いことだと考えがちです。 例えば、コミュニケーションが苦手だから直さなければいけないと思ったり、勉強することが苦手だから他の人よ…

他人の言うことにハッキリ「嫌だ」と言うのは、なかなか勇気がいりますよね。 そんなこと言ったら「嫌われてしまうかもしれない」「わがままだと思われるかもしれない」と思い言い出せなかったりする。 けれど、他人の意見を断ることは…

会社での煩わしい人間関係に疲れてしったと感じる人は多いのではないでしょうか？ 会社の人に嫌われると仕事がやりづらくなるから、同僚や上司には人一倍気を遣いながら接している人もいるでしょう。 こんなに辛い思いをするくらいなら…

あなたは、将来自分がどんな人になりたいと思っていますか？ 明るくて友達の多い人でしょうか？ 可愛くて（カッコよくて）モテる人でしょうか？ お金持ちで、何でも手に入れられる人でしょうか？ もしかすると具体的に「この人みたい…

自分のことを否定的に考える癖がついてしまうと生きづらくなります。 自分を否定的に考えているものだから、他人も同じように自分のことを批判的に考えているんじゃないかと誤解したりする。 だから、他人が自分を悪意を持って批判して…